Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 92.60g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Now Omega-3, Минтай, Увелка Крупа Гречневая, Капуста Тушеная без Масла, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Черная Смородина. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Max Interval PLIO - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|