Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3058 kcal
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Fat: 88.75g | Prot: 203.42g | Carbs: 364.30g.
Breakfast: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena Integrali, Frullato proteico Kefir. Lunch: Ciliegie, Tiramisù magro con Yogurt Greco 0%, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fave Bollite, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Dinner: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Mozzarella, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Zucchine ripiene. Snacks/Other: Bicarbonato di Sodio, Frullato Post Workout latte-proteine-frutta, Noci, Pavesini Pavesini al Caffè, Lidl Gallette di Farro Bio, Carote, Milbona Fiocchi di Latte. more...
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3190 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 6/mph - 45 minutes, Yoga - 30 minutes, Standing - 5 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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