Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 97.52g | Carbs: 176.90g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая, Минтай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Био Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кольраби, Био Баланс Кефирный 0%, Черная Смородина. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|