|
Provavelmente perdi água, mas a balança desceu bastante já no primeiro dia. A motivação que eu preciso... Não posso desistir!
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 134.41g | Carbs: 70.40g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros Aveia, Linhaça, Chia e Quinoa, Ovo, Italac Leite Desnatado. Lunch: Ameixas, Abobrinha, Tomates, Alface, Peito de Frango, Purê de Batata. Dinner: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros Aveia, Linhaça, Chia e Quinoa, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|