Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 96.78g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Увелка Перловка, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Индейка Отварная. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%, Черника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Max Cardio Conditioning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|