|
Pidin viikon taukoa merkkailuista ja se näkyy. Toki helle varmaan on lisännyt myös nesteiden määrää kehossa, mutta on kyllä tullut syötyä miten sattuu. Kesäloma alkaa tänään ja tarkoitus on saada homma taas hallintaan. Harmittaahan se silti, kun välillä tuntuu siltä, että kaloreiden merkitseminen on niin työlästä etenkin jos elämässä muutenkin on kiirettä ja stressiä. Mutta ilman seurantaa tulee näköjään tehtyä tyhjäksi monen viikon työ ihan hujauksessa. 😫
|
84.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 65.05g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Dr. Oetker Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Apetit Herne. Lunch: Baresa Tomaattipyree, Punainen Linssipasta, Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Fusilli, Tomato Sauce Napoli, Hermanni Kermajuusto, Tonnikalaa Paloina Vedessä. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|