Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 65.62g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Cereais Estrelas de Mel. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Nacional Pão Integral com Farinha Nacional, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira. Dinner: Starbucks Salada de Frutas, Primor Manteiga sem Sal, Queijos Santiago Alho e Ervas Finas para Barrar , Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Nacional Pão Integral com Farinha Nacional, Vinho Tinto de Mesa, Porsi Esparregado de Espinafres, Peixe Espada Branco. Snacks/Other: Diatosta Mini Tostas de Trigo Integrais Extra Finas, Uvas, Danone Actimel Original 0%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Rui Gorgulho's Weight History
|