Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 96.77g | Carbs: 166.38g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Черная Смородина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка, Now Omega-3. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Delba Цельнозерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Черника, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|