Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
56 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 155.65g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Atkins Chocolate Coconut Bar, Gullón Galletas Chip Choco, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Адыгейский. Dinner: Инжирный Персик, Fazer Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|