Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 95.41g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Barilla Girandole, Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Баланс Кефир 2,5%, Черника. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Max Interval PLIO - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|