Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 93.00g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Хлопья 6 Злаков Царь. Lunch: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Овощное Рагу, Увелка Кукурузная Крупа, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Черника, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Абрикосы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|