Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 95.04g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Черника, Кедровые Орехи, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной. Dinner: Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черешня, Крыжовник. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|