|
неужели сдвиг☺
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 95.11g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Черника. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Черная Смородина, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Абрикосы, Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Max Recovery - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
16 Jul 15 by member: Кирие
|
|
|