Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 95.48g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Гречневая, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус. Snacks/Other: Черника, Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Абрикосы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черешня. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Max Cardio Conditioning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|