Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 16.72g | Prot: 173.74g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix. Lunch: Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins), Салат Айсберг, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриные Грудки. Dinner: Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Valio Творог 0,1% Мягкий, Инжирный Персик, Черешня. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|