Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 94.09g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа, Компас Здоровья Льняное Масло, Кедровые Орехи, Черника, Молоко (Полностью Обезжиренное), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Говядина Постная, Увелка Крупа Гречневая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|