|
выходные... позволила себе гемного сладкого...буду надеяться водичка задержалась... продолжаю Инсанити и ПП☺
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 94.89g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Черника, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Льняное Масло, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Постная, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Max Cardio Conditioning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Круто, как давно продолжаете Инсанити, ради интереса посмотрела что это такое, результат есть? По моему достаточно сложные трени,интенсивные)
05 Jul 15 by member: Clover097
|
Вторая неделя второго месяца. Это виит. Тело очень хорошо подтянулось, пресс появился и выносливость увеличилась. Я довольна. Всем советую☺💪
06 Jul 15 by member: olik83
|
А я сейчас MAX30 второй раз прохжу)
06 Jul 15 by member: viktoriaZZet
|
|
|