Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 92.32g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Говяжий Стейк (Только Постный), Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Iberica Маслины без Косточки, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Помидоры. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Черника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|