Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 79.36g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ehrmann Глашенька Творожный Десерт Клубника, Банан. Lunch: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Редька, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Delba Вестфальский Хлеб. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо без Жира, Кабачок. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Nestlé fitness батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Max Interval PLIO - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|