La Itagnola's Journal, 17 May 24

~ Massa Grassa: 23.9%
~ Massa Muscolare: 34.0%
~ MB: 1353 kcal
~ BMI: 22.3
~ Acqua: 53.8%
~ Peso ossa: 2.6 kg

56.5 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1437 kcal

Fat: 64.46g | Prot: 76.68g | Carbs: 139.48g.   Breakfast: Paneangeli Fecola di Patate, Kefir, Barilla Farina Integrale, Uovo, Coop Olio di Semi di Arachide, Zucchero. Lunch: Fagiolini Bolliti, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Ananas, Pane Bianco. Dinner: Lamponi, Fragole, Scalogno o Cipollotti, Avocado, Salmone Fresco, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. more...