Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 96.22g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Клубника, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: ITLV Маслины с Косточкой, Хлеб Цельнозерновой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|