La Itagnola's Journal, 15 May 24

~ Massa Grassa: 24.3%
~ Massa Muscolare: 33.8%
~ MB: 1360 kcal
~ BMI: 22.6
~ Acqua: 53.5%
~ Peso ossa: 2.6 kg

57.2 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1477 kcal

Fat: 63.47g | Prot: 55.18g | Carbs: 169.00g.   Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Nocciole, Zucchero, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Biscotti Frollini. Lunch: Nespole, Fragole, Selex Fagioli Cannellini Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Cipolle, Sedano, Carote. Dinner: Spinaci, Carne di Manzo, Ananas, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. more...