Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 96.59g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Вестфальский Хлеб. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Delba Вестфальский Хлеб, Smart Семечки Джинн, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Домик в деревне Молоко 0,5%, Smart Семечки Джинн. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Core cardio & Balans - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|