Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 92.16g | Carbs: 216.92g.
Breakfast: Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Доброе Утро Геркулес, Соевое Молоко, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Термо Комплит, Растительный Напиток Алоэ, Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Банан. Lunch: Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Кокосом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кинза, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Kerakur Баклажаны Жареные, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами, Помидоры, Листья Салата. Dinner: Milford Stevia, Кофе, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Ne Moloko Соевое Молоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Mutant BCAA 9.7, Nutrex Lipo 6 Black. more...
|
|
4361 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Garmin - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|