Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 92.73g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Соевый Соус, Увелка Крупа Гречневая, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Bio Баланс Кефирный 0%, Iberica Оливки с Косточкой, Молоко (Полностью Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молочный Коктейль Клубника, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Core cardio & Balans - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|