Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 94.53g | Carbs: 168.59g.
Breakfast: Now Omega-3, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Now Omega-3, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Увелка Крупа Гречневая, Грудка Индейки, Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская. Dinner: Piccolo Маслины с Косточками, Зеленый Перец, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Активиа Термостатная Ванильная, Красное Яблоко. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Pure Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|