La Itagnola's Journal, 16 Apr 24

~ Massa Grassa: 23.5%
~ Massa Muscolare: 34.1%
~ MB: 1347 kcal
~ BMI: 22.1
~ Acqua: 54.0%
~ Peso ossa: 2.6kg

55.9 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1405 kcal

Fat: 57.57g | Prot: 50.71g | Carbs: 182.19g.   Breakfast: Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mela. Lunch: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Feta, Gallo Riso Venere Nero Integrale, Insalata Mista. Dinner: Fragole, Semi di Chia, Pangrattato, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Farro, Pomodorini. more...

1693 kcal

Exercise: fitbox - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...