Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 98.84g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Маслины, Now Omega-3, Грудка Индейки, Увелка Перловка, Соевый Соус, Укроп, Bio Баланс Кефирный 0%, Зеленый Лук, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Йогурт Традиционный Данон, Красное Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|