Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 96.09g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Нектарин, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Now Omega-3, Клубника (Несладкая, Замороженная), для Всей Семьи Сметана 10%, Увелка Перловка, Горчица Французская, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Dinner: Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточки, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грецкие Орехи, Danone Активия Натуральная Термостатная, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|