Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
96.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 159.18g | Carbs: 307.27g.
Breakfast: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 со Вкусом Нежного Шоколада, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Термо Комплит, Увелка Доброе Утро Геркулес, Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Dinner: Леовит Замена Сахара Стевия, Растворимый Кофе (из Порошка), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Махеевъ Джем Персиковый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зимой и Летом Калифорнийская Смесь, Мексиканская Смесь, Green Wise Соевый Гуляш, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Globus Печеная Фасоль, Махеевъ Горчица Русская. Snacks/Other: Красное Яблоко, Mutant BCAA 9.7, Nutrex Lipo 6 Black. more...
|
|
4189 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Swimming (moderate) - 57 minutes, Garmin - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|