Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 94.97g | Carbs: 173.30g.
Breakfast: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Зеленый Лук, Укроп, Увелка Крупа Гречневая, Now Omega-3, Кижуч. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Iberica Маслины без Косточки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Веселый Молочник Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 0%, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Pure Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|