Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
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63.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1989 kcal
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Fat: 71.04g | Prot: 70.24g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Cereais Estrelas de Mel. Lunch: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Continente Leite Magro Equilíbrio, Nacional Pão Integral com Farinha Nacional. Dinner: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Primor Manteiga sem Sal, Nacional Pão Integral com Farinha Nacional, Vinho Tinto de Mesa, Quiche de alheira e legumes. Snacks/Other: Continente Melão, Danone Actimel Original 0%. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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