Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
97.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 80.66g | Carbs: 344.13g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Stevia, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Термо Комплит, Увелка Доброе Утро Геркулес, Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 со Вкусом Нежного Шоколада, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, AXA Мюсли Медовые с Тропическими Фруктами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Замороженная Клубника. Lunch: Просто Повидло Яблочное, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Dinner: Nordic Овсяное Молоко, Здорово Хлебцы Пшеничные, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Nut Story Арахисовая Паста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кабачки Жареные, Фишка Сухарики со Вкусом Сыра, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Зимой и Летом Калифорнийская Смесь. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Грин Макс Select. more...
|
|
4003 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Sauna - 7 minutes, Garmin - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|