Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2015
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 94.48g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняное Масло, Черешня, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Barilla Girandole, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры. Dinner: Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Компас Здоровья Флаксы с Чеснаком, Бифилайф Йогурт с Персиком, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Good Food Миндаль Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Insane Abs и Cardio Recovery - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|