|
вау… первый раз за 8 лет вижу на весах 53 😭🙏
|
53.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
664 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 60.86g | Carbs: 48.73g.
Breakfast: Десертный Кофе «Маравийский Миндаль», Грецкие Орехи, Точно Молочно Кефир 2,5%, Лента Клубника Замороженная, Морковь, Пятерочка Банан, Богородское Село Творог 5%, Яйцо Куриное, Яблоко. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Десертный Кофе «Маравийский Миндаль», Яйцо Куриное, Морской Окунь, Уральский Пекарь Изделие Хлебобулочное Чемпион. Dinner: Желудки Куриные, Точно Молочно Кефир 2,5%, Global Village Шпинат, ISKA Ананас Кусочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Спирулина+Хлорелла. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linashaa's Weight History
|