Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2015
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 95.31g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Творог, Персик, Абрикос, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Now Omega-3, Помидоры, Авокадо, Увелка Крупа Гречневая, Bonduelle Кукуруза, Грудка Индейки. Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Домик в деревне Сыр, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Bio Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Pure Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|