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23.1% massa grassa
34.3% massa muscolare
1341 kcal
Bmi 21.8
54.4% acqua
2.6kg ossa
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55.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 71.70g | Carbs: 174.94g.
Breakfast: Merano Yogurt Bianco Magro, Noci, Panmonviso Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Petto di Pollo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Cipolle. Dinner: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Asparagi, Uovo Strapazzato. Snacks/Other: Fragole, Pere. more...
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1822 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
08 Mar 24 by member: _Matti_
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Si migliora ma l'obiettivo è ancora lontano...
09 Mar 24 by member: La Itagnola
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L'importante è non demordere 😀 ci vuole tempo e costanza 💪
09 Mar 24 by member: _Matti_
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La Itagnola's Weight History
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