|
يارب 😭
|
72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 71.32g | Carbs: 245.01g.
Breakfast: التمر, الموز, جهينه لبن كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), بذور السمسم الكامل المجففة, شوفان, بيضة مسلوقة. Lunch: الخيار (مع القشرة), البامية المطبوخة, بسمتي, فخذ الدجاج (دبوس). Dinner: البرتقال, جهينه لبن كامل الدسم, الموز, التمر. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, فطير مشلتت. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|