Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
117 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 103.70g | Carbs: 193.35g.
Breakfast: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Président Creme de Ricota. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Banana Prata, Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Caqui, Président Creme de Ricota, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|