|
30,6 жир
|
91.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 95.97g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сахарный Песок, Herbalife Чай Термоджетикс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырный Суп. Dinner: Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Чай, Herbalife Протеиновый Батончик, Сахарный Песок. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|