Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 91.00g | Carbs: 192.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Молоко (Полностью Обезжиренное), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, delba хлебцы. Lunch: Перловка, Говядина Тушеная, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Помидоры. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Corrado Оливки, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Давлеканово Йогурт Лесная Ягода, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Cardio Power & Resistance - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|