Depois de um jejum de 14h, abrindo a janela, não estou com fome, então vou comer só um pouco de castanhas
|
70.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1120 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 97.37g | Carbs: 60.86g.
Breakfast: Água, Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lunch: Legumes Salteados, Estrogonofe de Carne. Dinner: Água, Legumes Grelhados, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Nutrata ISO Whey Chocolate , Leite de Amêndoas (Natuterra), Água, Picolé de Café. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|