Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 97.46g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Good Food Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Курага, Кедровые Орехи. Lunch: Маслины, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Помидоры, Barilla Girandole, Кижуч. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Маслины, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кижуч. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кубанский Молочник Закваска, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|