Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 95.32g | Carbs: 198.63g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Курага, Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Now Omega-3, Капуста, Морковь, Помидоры, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Кижуч, Мистраль Киноа. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Молоко (Цельное Молоко), Corrado Оливки, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
бодишред Апекс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|