Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 89.98g | Carbs: 187.15g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Eco Botanica Зефир, Ударница Мармеладное Ассорти, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Гречка Отварная, Hochland Фетакса, Горчица Французская, Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Маслины, Помидоры, Соевый Соус. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Corrado Оливки, Цветная Капуста, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Фетакса, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Фундук, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Активиа Питьевая (Дыня и Земляника), Danone Активия Натуральная Термостатная, Красное Яблоко. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
бодишред кардио 2 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|