Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 89.12g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Курага, Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Перловка, Грудка Индейки. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Крабовое Мясо, Iberica Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Редис, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
бодишред кардио 2 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|