Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2015
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 94.45g | Carbs: 186.85g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Магнит Банан, Компас Здоровья Льняное Масло, Мёд, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Now Omega-3, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Global Village Маслины без Косточки, Морской Язык, МакМастер Макароны Гречневые. Dinner: Маслины, Hochland Фетакса, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанский Молочник Закваска, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Грецкий Орех, Good Food Фундук Сушеный, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Окей Груша Конференс. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
бодишред Апекс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|