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23.5% massa grassa
34.1% massa muscolare
1348 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
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56 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2024:
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1297 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 85.61g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Pedon Bulgur e Quinoa, Le Stagioni D’Italia 3 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Sgombro al Naturale, Melanzana. Dinner: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Pane Bianco. Snacks/Other: Vitalis il Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Mela, Mandorle, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. more...
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1614 kcal
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Exercise:
Triform - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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La Itagnola's Weight History
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