Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 95.50g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Фундук, Чудо Молочное Банан Карамель, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Мёд, Компас Здоровья Льняное Масло. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Тушеная. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сельдерей, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Вишней, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Молоко 2,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|