Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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66.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1645 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 91.02g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Continente Cereais Estrelas de Mel, Continente Leite Magro Equilíbrio. Lunch: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Pão Alentejano. Dinner: Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Vinho Tinto de Mesa, Pão de mistura com farinha Nacional, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Azeite, Brócolos, Ovo Cozido, Garoupa. Snacks/Other: Diatosta Mini Tostas de Trigo Integrais Extra Finas, Continente Active Defense, Continente Active Defense. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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